Lo mejor de esta dieta es que no tienes que privarte de alimentos, quemas calorías y estimulas tu función cerebral, ¿qué más se puede pedir?

Investigadores del Instituto Karolinska, Estocolmo, Suecia, afirman que mejora la memoria y ayuda a que el cerebro trabaje correctamente.

Por su parte, científicos de la Universidad de Copenhague, Dinamarca, sostienen que reduce el riesgo de padecer diabetes, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.

La también llamada dieta nórdica se basa en los hábitos alimenticios de los países nórdicos y es ideal para mantener un peso corporal saludable...


Régimen vikingo:


- Comida casera, en vez de alimentos procesados


- Pescado y pollo con frecuencia


- Porciones pequeñas


- Granos integrales (centeno, avena y cebada)


- Pequeña dosis de vino al día


- Consumo moderado de carne y tubérculos



Recuerda que visitar a un nutriólogo es básico antes de iniciar cualquier plan alimenticio.